Батуты и балансировочные диски. Функциональные тренировки с использованием балансировочных дисков и батутов относятся к аэробным нагрузкам и помогают эффективно бороться с лишним весом. Тридцатиминутную пробежку можно заменить тренировкой на батуте в десять минут. За короткий срок программа позволяет снизить вес и привести ослабленные мышцы в идеальные формы: подтянуть живот, улучшить форму бедер и ягодиц, укрепить мышцы ног и спины. Занятия на батуте укрепляют суставы, избавляют от плоскостопия, развивают координацию и выносливость. Тренировка с собственным весом с использованием специальных балансировочных дисков заставляет работать тело как единое целое, развивает координационные способности, тренирует мышечный корсет и чувство баланса.